最近在备孕期，结婚2年多终于开始打算要孩子了，为了成功怀孕只要是对身体没有害的备孕方法，和老公都尝试过了，可以说是中西结合，前几天朋友给我说备孕最重要的还是精子和卵子结合的时间，如果先让精子进入体内等排卵后和卵子结合更容易怀孕，这是真的吗？排卵期让精子先等卵子更容易受孕妈？

在备孕期间先让精子等卵子确实更容易受孕。通常精子的存活时间是1-2天，而卵子的存活的时间是24小时以内，当精子进入子宫后仅部分活力好的、功能强大的精子才能达到受精部位也卵子结合，每个人身体情况不一样，就导致了排卵时间不一样，先让精子进入体内等卵子，精卵相遇时精子还有活力，如果是先让卵子等精子，精子进入体内是卵子可能就失去了活性。

在排卵期受孕几率比较大，精子在体内存活的时间比卵子在体内存活时间长，排卵时先让精子等卵子，精卵结合时，卵子活性强更容易受精，下面总结了备孕期更容易受孕的方法，具体如下：

1. 1. 做好孕前准备，男性的生精周期大约是70天，所以在备孕前3个月或半年应开始调理身体，调理期间男性应避免吸烟喝酒，有助于提高精子质量，烟酒中的有害物会影响精子的生成，且对不利于胎儿的发育；
2. 2. 把握受孕时间，女性每个月排除一个成熟卵子，存活时间在24小时以内，精子可以在女性体内存活3太难左右，所以建议监测排卵情况，而强阳最佳同房时间一般是在排卵后24到48小时，这期间可以多进行几次同房增加怀孕几率；
3. 3. 关注受孕几率，健康男性每天能制造出一亿多个精子，而女性每月仅成熟一个卵子，所以说一年只有12次左右的受孕机会，据统计，正常夫妇每月的受孕率为20%-25%，半年受孕率是75%左右，一年约为90%，如果一年备孕还未成功，建议到专科医院进行检查。

从生理上来说备孕期让卵子等精子受孕几率会比较高，除此之外在备孕期间男女双方还需养成良好生活习惯，保证饮食和睡眠规律，建议日常饮食以清淡为主，多吃有营养易消化的食物，同时保持充足睡眠，不熬夜，适当锻炼身体，提高身体素质和免疫力。